AUTODISCIPLINE AVEC 7 ÉTAPES La Base du Succès

AUTODISCIPLINE AVEC 7 ÉTAPES La Base du Succès

AUTODISCIPLINE AVEC 7 ÉTAPES

La Base du Succès

Autodiscipline est considérée comme la clé du succès. Aucun succès, aucune réussite ou aucun objectif personnel ne peut être réalisé sans auto-discipline.

C’est singulièrement l’attribut le plus important nécessaire pour atteindre tout type d’excellence personnelle, d’excellence sportive, de virtuosité dans les arts ou de performances exceptionnelles.

Qu’est-ce l’ autodiscipline

C’est la capacité de contrôler ses impulsions, ses émotions, ses désirs et son comportement. C’est être capable de refuser le plaisir immédiat et la gratification instantanée en faveur de la satisfaction et de l’épanouissement à long terme en atteignant des objectifs plus élevés et plus significatifs.

Posséder de l’ autodiscipline, c’est être capable de prendre les décisions, de prendre les mesures et d’exécuter votre plan de match quels que soient les obstacles, l’inconfort ou les difficultés qui peuvent se présenter.

Certes, être discipliné ne signifie pas vivre un style de vie limitant ou restrictif. Cela ne signifie pas non plus renoncer à tout ce que vous appréciez ou renoncer au plaisir et à la relaxation.

Cela signifie apprendre à concentrer votre esprit et vos énergies sur vos objectifs et à persévérer jusqu’à ce qu’ils soient accomplis. Cela signifie également cultiver un état d’esprit dans lequel vous êtes gouverné par vos choix délibérés plutôt que par vos émotions, vos mauvaises habitudes ou l’influence des autres.

L’ autodiscipline vous permet d’atteindre vos objectifs dans un délai raisonnable et de vivre une vie plus ordonnée et plus satisfaisante.

Comment développer notre autodiscipline?

Commencez par des pas de bébé

Aucun processus n’a lieu du jour au lendemain. Tout comme il faut du temps pour développer ses muscles, il en faut aussi pour développer l’ autodiscipline. Plus vous vous entraînez et construisez, plus vous devenez fort.

En faisant de l’exercice, si vous essayez d’en faire trop à la fois, vous pourriez vous blesser et avoir un revers. De même, faites un pas à la fois dans la construction de l’ autodiscipline. Alors, commencez par prendre la décision d’aller de l’avant et découvrez ce qu’il faut pour y arriver.

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                                           Autodiscipline

Apprenez ce qui vous motive et quels sont vos mauvais déclencheurs

Vous pouvez commencer par découvrir vous-même! Parfois, il est très difficile de lutter contre les envies, alors connaissez les domaines où votre résistance est faible et comment éviter ces situations. Si vous savez que vous ne pouvez pas résister aux gâteaux, aux frites ou à d’autres tentations, éloignez-vous d’eux. Ne les avez pas pour vous attirer dans les moments de faiblesse.

Si vous savez également que vous mettre la pression ne fonctionne pas pour vous, installez-vous dans un environnement qui encourage la construction de l’ autodiscipline plutôt que dans un environnement qui la sabote.

Éliminez les tentations et entourez-vous d’articles apaisants et encourageants tels que des slogans motivants et des images de ce que vous voulez accomplir.

Apprenez aussi ce qui vous dynamise et vous motive. Votre volonté peut augmenter et diminuer avec votre niveau d’énergie alors jouez de la musique énergique pour vous remonter le moral, bougez, riez.

Entraînez-vous à profiter de ce que vous faites en étant dynamisé. Cela facilitera la mise en œuvre des comportements souhaitables et appropriés dans votre routine – ce qui est vraiment l’essence même de l’ autodiscipline.

Faites de certains comportements une routine

Une fois que vous avez décidé de ce qui est important pour vous et des objectifs à atteindre, établissez une routine quotidienne qui vous aidera à les atteindre. Par exemple, si vous voulez manger sainement ou perdre du poids; résolvez de manger plusieurs portions de fruits et de légumes chaque jour et faites de l’exercice pendant au moins une demi-heure.

Faites-en partie de votre routine quotidienne et de votre construction d’ autodiscipline. De même, débarrassez-vous de certaines de vos mauvaises habitudes autodestructrices, quelles qu’elles soient. Ils peuvent vous mettre dans un état d’esprit négatif et nuire à votre autodiscipline. Une mauvaise attitude peut aussi être une mauvaise habitude.

Pratiquez l’abnégation

Apprenez à dire non à certains de vos sentiments, impulsions et pulsions. Entraînez-vous à faire ce que vous savez être juste, même si vous n’en avez pas envie. Évitez le dessert certains soirs.

Limitez votre vision de la télévision. Résistez à l’envie de crier après quelqu’un qui vous a irrité. Arrêtez-vous et réfléchissez avant d’agir. Pensez aux conséquences. Lorsque vous pratiquez la maîtrise de soi, cela vous aide à développer l’habitude de garder d’autres choses sous contrôle.

Pratiquez des sports ou des activités

Le sport est un excellent moyen d’améliorer l’ autodiscipline. Il vous entraîne à vous fixer des objectifs, à concentrer vos énergies mentales et émotionnelles, à devenir en bonne forme physique et à bien vous entendre avec les autres.

La participation à des sports offre une situation dans laquelle vous apprenez à travailler dur et à vous efforcer de faire de votre mieux, ce qui, à son tour, vous apprend à intégrer les mêmes processus de pensée et disciplines dans votre vie quotidienne.

Apprendre à jouer d’un instrument de musique peut être un autre excellent moyen de pratiquer l’autodiscipline. La concentration, la répétition et l’application requises pour apprendre à jouer d’un instrument sont inestimables.

Parvenir à l’ autodiscipline dans n’importe quel domaine de votre vie reprogramme votre esprit pour choisir ce qui est juste, plutôt que ce qui est facile.

Inspirez-vous de ceux que vous admirez

Michael Jordan a toujours soutenu que sa grandeur en tant que basketteur venait autant de sa volonté de travailler dur dans son métier que de son talent. C’est son désir de discipline et de concentration qui a fait de lui l’un des meilleurs basketteurs de tous les temps.

Si cela fonctionnait pour lui, cela pourrait certainement fonctionner pour le reste d’entre nous.

Visualisez les récompenses

Il n’y a rien de plus gratifiant que d’atteindre vos objectifs. Pratiquez la technique que pratiquent les plus performants et les meilleurs athlètes. Projetez-vous dans le futur. Visualisez le résultat souhaité.

Ressentez à quel point c’est gratifiant et les innombrables avantages dont vous bénéficierez. Rappelez-vous ce qu’il faut pour y arriver.

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Avantages de l’Autodiscipline

  • Cela aide à développer la confiance en soi.
  • Vous accomplissez plus et êtes donc plus productif.
  • Vous êtes capable de maintenir une tolérance plus élevée à la frustration, aux obstacles et aux émotions négatives.
  • Vous permet d’obtenir une meilleure santé, de meilleures finances et une bonne éthique de travail.
  • Vous êtes en mesure d’atteindre vos objectifs les plus difficiles plus efficacement.
  • Plus vous devenez discipliné, plus la vie devient facile.

Si nous voulons être maîtres de notre propre destin, nous devons développer l’ autodiscipline et la maîtrise de soi. En nous concentrant sur les avantages à long terme plutôt que sur l’inconfort à court terme, nous pouvons nous encourager à développer l’ autodiscipline.

En fin de compte, notre santé et notre bonheur en dépendent.

 

La ressource qui m’a inspiré sur l’ Autodisciplinehttps://devenez-meilleur.co/lautodiscipline/

Mon dernier article: https://vieencouleur.fr/developpement-personnel/pleine-conscience-4-facons/

BasakBozkurt

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