CONFIANCE EN SOI 12 CONSEILS QUI VOUS AIDERONT À DÉVELOPPER UNE SOLIDE CONFIANCE EN SOI

CONFIANCE EN SOI 12 CONSEILS QUI VOUS AIDERONT À DÉVELOPPER UNE SOLIDE CONFIANCE EN SOI

CONFIANCE EN SOI

12 CONSEILS QUI VOUS AIDERONT À DÉVELOPPER UNE SOLIDE CONFIANCE EN SOI

 

La confiance en soi est comme la base de notre vie et de nos relations.

Nous voulons tous nous sentir heureux et confiants. La confiance vous aide à obtenir de meilleurs résultats et à être appréciée des autres. Cela augmente vos chances d’obtenir plus de responsabilités et une augmentation. Dans les relations, vous obtenez l’attention que vous méritez. En bref, la confiance en soi vous aide à obtenir ce que vous voulez dans la vie.

Le manque de confiance en soi a de graves conséquences sur nos vies. Cela peut saboter nos progrès tant au travail qu’à la maison, ce qui conduit à l’échec et à la frustration. Rien de bon ne vient du manque de confiance en soi. Bref, le manque de confiance en soi vous empêche d’obtenir ce que vous méritez dans la vie.

Le manque de confiance en soi est causé par nos doutes et nos peurs. Nos doutes et nos peurs nous empêchent de faire les choses que nous devrions faire pour réussir.

Chaque fois que vous tergiversez ou retardez les choses les plus importantes, comme le réseautage lors d’un événement clé, l’approche de l’homme ou de la femme que vous aimez ou de demander une augmentation à votre patron, vous nourrissez vos doutes et vos peurs jusqu’à ce que vous ne puissiez plus vous contrôler.

Personne n’est né avec des craintes ou des doutes. Nous doutons de nous-mêmes parce que nous avons des croyances autolimitantes. La bonne chose à propos des croyances autolimitantes est qu’elles peuvent être modifiées à tout moment. Lorsque vous éliminez vos croyances auto-limitantes, vous vous sentirez confiant et heureux.

N’oubliez pas que vous ne pouvez pas développer la confiance en soi du jour au lendemain. Cela demande du temps, de l’énergie et de la pratique. Mais vous ne le ferez pas seul.

Nous sommes ici pour partager avec vous 12 pièces éprouvées qui vous aideront à développer une forte confiance en soi. Si d’autres peuvent le faire, vous pouvez le faire. Commençons!

Les affirmations positives fonctionnent comme magie pour la confiance en soi

L’une des meilleures façons d’éliminer les croyances autolimitantes consiste à faire des affirmations positives. Les affirmations positives sont des déclarations utilisées pour reprogrammer votre esprit afin de vous voir comme une meilleure personne.

Quelques bons exemples d’affirmations positives incluent: «Je suis heureux», «Des gens comme moi», «Je m’aime bien», «Quelque chose de bien va m’arriver» et ainsi de suite.

Vous pouvez les noter dans votre cahier ou partout où vous pouvez les voir chaque fois que vous vous levez ou que vous vous couchez.

La clé du succès lors de l’utilisation des affirmations est la cohérence et le sentiment. Plus l’émotion est forte, plus votre esprit acceptera facilement ces déclarations comme étant la vérité.

Faites semblant et vous réussirez

Vous n’allez pas vous sentir confiant chaque jour. L’un des meilleurs moyens de se sentir confiant en quelques minutes est de simuler jusqu’à ce que vous y arriviez.

Lorsque vous vous réveillez, souriez et traitez bien les gens autour de vous. Gardez votre menton relevé et détendez vos épaules.

Souvenez-vous de la façon dont vous avez agi lorsque vous vous sentiez confiant et faites exactement cela. Après quelques minutes, vous vous sentirez en confiance.

L’action générera le sentiment et le sentiment vous aidera à agir. Vous vous sentirez drôle au début, mais ne vous arrêtez pas avant de devenir une personne confiante.

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Habillez-vous correctement

Le manque de confiance en soi peut être attribué à votre pansement. Vous avez probablement porté quelque chose dans lequel vous ne vous sentiez pas à l’aise, que ce soit des chaussures, un pantalon, une chemise ou un haut.

Pourriez-vous parler confortablement avec les gens? Pourriez-vous donner le meilleur de vous-même? Non!

Une tenue élégante et confortable attire non seulement d’autres personnes, mais nous aide également à nous sentir heureux et à donner le meilleur d’eux-mêmes. Si vous portez quelque chose qui vous met mal à l’aise, changez immédiatement pour éviter de vous embarrasser.

Arrêtez de marmonner

La façon dont vous parlez est directement liée à votre niveau de confiance en vous. La majorité des gens qui ont une voix basse ont généralement une faible confiance en eux parce qu’ils ne veulent pas que les autres entendent ce qu’ils ont à dire.

Vous l’avez probablement remarqué sur votre lieu de travail. Il y a cette personne qui exprime toujours ses idées sans crainte. La majorité sont ceux qui restent silencieux la plupart du temps.

Lorsqu’on leur demande de parler, ils marmonnent. La prochaine fois que vous rencontrez vos amis ou collègues, projetez une voix forte et voyez comment vous allez commencer à vous sentir.

Prenez le siège avant

Où vous asseyez-vous normalement lors des événements clés? Vous précipitez-vous pour prendre la première ligne ou la dernière? La vérité est que seules quelques personnes se précipitent au front.

La majorité remplira le centre et le dos. On évite les sièges avant pour éviter de se faire poser des questions ou d’être invité à monter sur scène.

Cependant, ce sont toujours les gens qui réussissent et qui sont importants qui sont assis devant. Par conséquent, lorsque vous vous asseyez au premier rang, vous augmenterez non seulement votre confiance, mais vous serez également traité en conséquence avec vos collègues.

Au début, vous vous sentirez mal à l’aise mais vous vous y habituerez. La seule façon de prendre confiance en soi est de faire face à nos peurs.

Concentrez-vous sur vous

La recherche montre que les gens se concentrent sur eux-mêmes 90% du temps. Cela signifie qu’ils se concentreront sur d’autres personnes 10% du temps. Les personnes qui ont une faible confiance en elles ont tendance à se concentrer sur les autres pour gagner leur approbation.

Cependant, la dure vérité est que personne ne s’en soucie. Par conséquent, la meilleure chose à faire est de vous concentrer sur vous-même.

Lorsque vous vous concentrez sur l’amélioration de qui vous êtes, le monde qui vous entoure s’améliorera naturellement. Le monde extérieur reflétera toujours l’état de votre monde intérieur.

Acceptez-vous

La principale cause de la faible estime de soi est de ne pas s’accepter soi-même, tel que vous êtes. Certaines personnes ne peuvent même pas se regarder dans un miroir. N’oubliez pas que vous ne pouvez atteindre aucun objectif important si vous ne vous aimez pas.

Ne pas vous aimer provoque des problèmes sans fin dans les relations parce que vous essayez de faire sortir le bonheur des autres.

Lorsque vous vous acceptez tel que vous êtes avec toutes vos forces et vos faiblesses, vous ouvrez les portes des opportunités. Vous êtes une personne unique. Il n’y aura jamais une personne exactement comme vous sur cette planète.

Exercice régulier

Faire de l’exercice régulièrement est un excellent moyen de réduire le stress, de tonifier votre corps et de vous sentir bien.

Vous pouvez vous entraîner au gymnase ou vous promener plusieurs fois par semaine avec votre chien.

Garder votre corps en forme vous fait vous sentir bien dans votre peau; il renforce votre immunité et vous aide à mieux dormir.

Évitez de vous avachir

Marcher haut et assis droit projette la confiance et vous rend plus attrayant. S’aventurer et éviter le contact visuel montre aux autres que vous avez honte de vous-même. La vérité est que vous n’avez pas à avoir honte.

Focus sur le progrès

Les personnes qui visent la perfection sont généralement déçues après un certain temps. Il est très difficile de tout faire parfaitement car il y aura toujours place à amélioration.

Les perfectionnistes se critiquent généralement ou blâment les autres la plupart du temps. Pour éviter cela, concentrez-vous sur les progrès.

En fin de compte, il y a des choses que vous avez faites que vous ne pouviez pas faire hier ou la semaine dernière. Félicitez-vous!

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Concentrez-vous sur des objectifs plus petits

Abattre un grand objectif peut être difficile. Vous pourriez finir par vous sentir incertain si vous ne respectez pas vos délais.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de décomposer le grand objectif en morceaux gérables. Chaque fois que vous abattez le but, célébrez!

Exprimer de la gratitude

La plupart du temps, nous nous concentrons plus sur les choses qui n’ont pas fonctionné que sur celles qui ont fonctionné. Et c’est pourquoi la majorité des gens ont une faible confiance en eux.

Vous pouvez changer ce sur quoi vous vous concentrez en exprimant votre gratitude pour vos réalisations. En exprimant votre gratitude, vous attirerez l’abondance dans votre vie.

 

Voici quelques-unes des meilleures techniques que vous pouvez utiliser pour renforcer votre confiance en vous. Quelle technique allez-vous utiliser aujourd’hui? N’oubliez pas que la procrastination est l’un des principaux attributs d’une faible estime de soi.

 

La ressource qui m’a inspiré sur avoir une solide confiance en soi:

https://www.coachappy.com/2018/10/23/confiance/

Mon dernier article: https://vieencouleur.fr/sante/habitudes-alimentaires-comment-ameliorer/

 

BasakBozkurt

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