DEVELOPPEMENT PERSONNEL PENDANT LE CONFINEMENT: 7 ASTUCES

DEVELOPPEMENT PERSONNEL PENDANT LE CONFINEMENT: 7 ASTUCES

DEVELOPPEMENT PERSONNEL PENDANT LE CONFINEMENT:

7 ASTUCES

Développement personnel pendant le confinement est évidemment possible. Juste parce qu’il y a une épidemie et que vous ne pouvez pas sortir dehors, ça ne veut pas dire que vous n’allez pas continuer à vous développer pendant ce temps-là.

Nous l’avons vu dans les films, mais nous n’avons jamais pensé que le monde serait jeté dans l’un des remakes.

Une épidémie de virus est à nos portes et on nous ordonne de rester à l’intérieur.

C’est une situation terrible et j’espère que nous continuerons à travailler ensemble pour nous débarrasser de ce chapitre de notre histoire aussi vite que possible.

Nous sommes à jamais redevables à nos professionnels de la santé qui doivent faire des heures supplémentaires et mettre leur vie en danger. Chapeau à nos forces de sécurité et à tous les autres fournisseurs de services essentiels.

Je veux cependant essayer de trouver une note plus positive sur laquelle me concentrer pendant ces moments difficiles.

Pour ceux d’entre vous qui sont coincés à la maison, qui s’ennuient, qui ont envie de sortir dans la rue – en particulier les extravertis – j’ai une liste pour vous: pour le développement personnel pendant le confinement.

Voici 7 choses pour occuper votre temps avec le développement personnel pendant le confinement. Si vous assumez ces 7 tâches, non seulement vous vous débarrasserez de l’ennui, mais vous serez une version améliorée de vous-même après le coronavirus – appelons cela vous 2.0.

Se réveiller tôt, ne passer pas le temps en dormant

Se réveiller tôt est l’un des indispensables du développement personnel pendant le confinement. Je sais, je sais, vous avez dû vous lever tôt toutes ces années pour aller travailler. Vous êtes fatigué et vous méritez au moins de donner à votre corps le repos supplémentaire pendant que vous le pouvez.

Écoutez-moi.

Si le repos est votre préoccupation, vous pouvez vous coucher tôt pour dormir 8 heures. Se réveiller tôt à mon avis est de 5 heures du matin à 7 heures du matin. Vous pouvez choisir de vous réveiller encore plus tôt si vous le souhaitez. Une fois que vous avez déterminé l’heure à laquelle vous vous réveillerez, vous pouvez ensuite l’utiliser pour calculer votre heure de coucher.

Maintenant que le reste du problème est résolu, passons aux avantages de se réveiller tôt.

L’un des avantages est que vous développerez l’autodiscipline – un certain niveau de résistance mentale dont vous aurez besoin pour vous 2.0. Vous entraînerez votre cerveau à vous obéir, ce qui est la pierre angulaire de l’autodiscipline.

Vous vous donnerez également une longueur d’avance sur la plupart des pays du monde. Vous aurez accès à des moments seuls très importants avant que votre famille ne soit réveillée ou avant que votre téléphone portable ne commence à exploser avec des notifications et des appels.

Vous pouvez utiliser ce temps pour faire d’autres choses sur cette liste ou pour planifier correctement une journée productive.

Un autre avantage est que vous alignerez correctement votre cycle de sommeil avec votre horloge biologique. Cela vous donnera une meilleure qualité de sommeil, vous laissant une sensation de rajeunissement après le réveil. Qui sait, vous n’aurez peut-être même pas besoin de ce café après tout.

Maîtriser votre efficacité de sommeil améliorera vos capacités cognitives tout au long de la journée afin que vous puissiez être pleinement immergé dans les activités que vous choisissez de pratiquer.

Donc surtout dans ces temps, il est important de se réveiller tôt porte une grande importance pour le développement personnel pendant le confinement.

Exercice pour le développement personnel pendant le confinement

Oui, vous saviez que cela ferait la liste. Et oui, vous avez tout prévu pour commencer demain. Je risquerai de paraître cliché et de vous dire que demain ne vient jamais. Vous attendez demain depuis des lustres maintenant.

L’exercice est un élément crucial pour atteindre le bien-être général et le développement personnel pendant le confinement. Votre corps a besoin d’activité physique pour rester en bonne santé. Vous devez faire battre votre cœur, faire circuler votre sang, développer vos muscles, faire couler la sueur et brûler ces calories.

Et non, je n’accepterai pas l’excuse que les gymnases sont fermés. Vous avez tout ce dont vous avez besoin chez vous. Montez et descendez les escaliers, faites du jogging sur place, faites quelques plongeons dans une chaise, regardez des vidéos d’exercices gratuits sur YouTube (et suivez bien sûr). Faites quelque chose.

Si vous ne me faites pas confiance, demandez à toute autre personne qui s’exerce régulièrement. Votre corps se sentira bien par la suite. Plus vous faites de l’exercice, plus vous aurez envie de faire de l’exercice. Cela devient addictif après un certain temps et c’est l’une des meilleures choses à laquelle être accro.

Ce que je fais, c’est faire de l’exercice dès le matin pendant une demi-heure. Je combine des vidéos de mes deux programmes d’exercices à domicile préférés. Chaque vidéo dure environ 30 minutes, donc je ne m’entraîne qu’une demi-heure par jour.

Cela me réveille et me donne un regain d’énergie et de bien-être qui dure toute la journée.

Développement Personnel Pendant le Confinement

Méditer Pour Ne Pas Perdre Le Calme Intérieur et Le Développement Personnel Pendant le Confinement

C’est celui qui apporte généralement du scepticisme. Je le sais parce que j’étais autrefois sceptique. Quand je pensais à la méditation, je pensais aux moines assis les jambes croisées pendant des heures en silence pour entrer en contact avec le royaume spirituel.

Je ne croyais pas à la spiritualité et je n’étais pas très intéressé par la spiritualité, alors j’ai noté cela comme n’étant pas pour moi.

Cependant, je me suis convaincu de faire un essai après que la menace de vivre sous la pilule pour le reste de ma vie se soit fait sentir. Et j’ai décidé de l’ajouter à mes routines pour le développement personnel pendant le confinement et pour le reste de ma vie.

J’avais des battements fréquents dans mon cœur. Je suis allé chez le médecin et après avoir fait quelques tests, il s’est avéré que j’avais une valve faible. Je ne me souviens pas des détails pour le moment, mais selon mon médecin, c’est plus fréquent chez les personnes de grande taille (ici, je pensais qu’être grand était un cadeau).

Bref, je devais prendre une pilule une fois par jour à vie. J’ai rempli l’ordonnance et j’ai pris la première. Le lendemain, alors que j’allais prendre le deuxième, je me suis dit: “Bon sang non, ce n’est pas moi, je suis trop jeune pour ça.” Et je les ai jetés.

J’ai alors décidé qu’il devait y avoir un moyen naturel de remédier à cela et je suis donc allé chercher. Après m’être plongé dans la recherche, j’ai décidé d’essayer la méditation. C’était le moyen le plus recommandé que j’ai trouvé pour que quelqu’un contrôle son corps.

Au début, la méditation était l’une des choses les plus difficiles que j’aie jamais faites car mon esprit était partout. Je ne pouvais pas faire en sorte que ce soit calme.

J’ai cependant été assez patient pour faire ce que les experts ont dit: remarquez simplement quand votre esprit dérive et ramenez-le à vous concentrer sur votre respiration. Ce retour de l’esprit est en fait ce qui le renforce. C’est comme jouer un haltère.

Donc non, je n’ai pas eu à voyager en Asie pour apprendre avec les moines. Je viens de regarder quelques vidéos explicatives et j’ai commencé à m’entraîner.

Cela va être difficile au début, mais c’est le but. Plus votre esprit devient fort, meilleur vous le serez. Vous deviendrez une personne plus concentrée et plus forte mentalement et vous serez en mesure de mieux gérer les situations stressantes. Vous apprendrez à être calme et à vivre dans le présent.

Et contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin de faire cela pendant une heure. Je ne fais que 5 minutes chaque matin et j’obtiens d’excellents résultats.

Toutes ces personnes réussies qui encouragent la méditation n’essaient pas seulement de s’intégrer. Cela fonctionne. C’est le meilleur moment pour l’essayer. Qu’avez-vous à perdre?

Manger Sain

Le développement personnel pendant le confinement contient sans faute “manger sain”. Vous vous souvenez de ce régime que vous avez commencé et abandonné parce que vous n’avez pas eu le temps de manger correctement? Laquelle? Oui, il n’y en a pas eu beaucoup.

Il est temps de revenir à bord. Seulement cette fois, vous ne suivrez pas de régime. Vous développerez de nouvelles habitudes alimentaires et comme nous le savons tous, les habitudes sont difficiles à briser.

Maintenant que vous avez le temps, allez en ligne, recherchez des repas sains faciles à préparer. Prenez le temps de vous entraîner et de les perfectionner. Tombez amoureux d’eux. Libérez-vous de vos envies de malbouffe. N’oubliez pas que nous avons une vision pour vous 2.0 et nous allons y arriver.

De plus, il peut être tentant de noyer votre ennui dans l’alcool. Merci de ne pas le faire. Nos professionnels de la santé ont besoin d’une pause après cette pandémie. Je ne voudrais pas qu’ils aient à faire face aux effets néfastes des personnes qui ont consommé de l’alcool pendant la quarantaine.

Une alimentation saine alimentera correctement votre corps pour tirer le meilleur parti du succès à venir.

Vous n’avez pas à aller à l’extrême en devenant végétalien. Si vous pensez pouvoir gérer cela, alors allez-y.

L’essentiel est de réduire votre consommation de malbouffe et de manger des aliments entiers plus sains. Ajoutez de la variété à vos repas pour une habitude alimentaire plus équilibrée et plus nutritive.

Lire Pour Continuer Votre Développement Personnel Pendant le Confinement

La méditation est utilisée pour renforcer l’esprit, il est maintenant temps de lui donner un peu de nourriture.

Bien sûr, vous pouvez réserver un peu de temps Netflix et de détente, ainsi que du temps de jeu vidéo, mais n’oubliez pas de prendre également un livre.

Dans le monde qui évolue rapidement, les livres semblent être laissés pour compte. Je vous promets cependant que ce n’est pas le cas. Les personnes les plus prospères sur terre sont des lecteurs avides. Il y a quelque chose que la lecture fait à votre esprit que vous ne pouvez expérimenter avec rien d’autre.

Donc lire est important pour faire durer le développement personnel pendant le confinement. Toutes les informations contenues dans le livre vont directement à votre cerveau. Tous vos sens prennent vie pour expérimenter ce qui est lu.

Avez-vous déjà entendu des personnes qui ont lu les livres de Harry Potter ou Game of Thrones se plaindre que les livres sont tellement meilleurs que les émissions de télévision?

En effet, les livres peuvent fournir des détails que les films ne peuvent pas. En outre, vous pouvez éternuer en regardant un film et manquer quelque chose de critique, mais si vous éternuez en lisant un livre, il vous attendra.

Les livres peuvent faire de vous une personne globalement plus intéressante car vous aurez beaucoup plus d’informations à tirer pendant les conversations.

Vous serez également meilleur pour créer des solutions à des problèmes autrement compliqués car vous aurez accès à un pool de connaissances que vous gagnerez en lisant.

Quel meilleur moment que maintenant pour prendre l’habitude de lire? Qu’il s’agisse d’une histoire, d’un nouveau sujet ou de livres d’auto-assistance, lisez quelque chose.

Vous pouvez même choisir de lire des documents qui vous donneront une longueur d’avance lorsque vous retournerez au travail. Montrez à votre patron pourquoi vous méritez plus d’argent ou la prochaine promotion à venir. Ou vous pouvez vous renseigner sur une nouvelle compétence que vous avez toujours voulu maîtriser. Votre cerveau vous remerciera.

Pour conclure, lire est essentiel pour garder le développement personnel pendant le confinement.

Démarrer une entreprise en ligne

Travailler est indispensable pour le développement personnel pendant le confinement. Cette crise du COVID-19 aurait dû vous ouvrir les yeux pour comprendre pourquoi vous avez besoin d’un deuxième revenu, et d’un revenu en ligne en plus. Les entreprises s’efforcent d’avoir une présence en ligne maintenant que le monde est chez elles. Comment pouvez-vous en bénéficier?

Faites des recherches sur les différents types d’entreprises en ligne. Faites une liste de ceux qui vous semblent le plus appropriés. Faites des recherches supplémentaires et voyez ce qu’il faut pour commencer et réussir dans chacun des choix.

Continuez vos recherches jusqu’à ce que vous en trouviez une dans laquelle vous souhaitez investir votre temps. Alors, foncez.

Vous avez le choix entre de nombreuses options:

  • Marketing en ligne
  • Rédaction indépendante
  • Marketing des médias sociaux
  • Magasins en ligne
  • Le marketing d’affiliation
  • Conception web
  • Bloguer
  • Conseil
  • Et la liste continue

Développement Personnel Pendant le Confinement

Vous aurez accès à de nombreuses ressources gratuites en ligne pour apprendre. Vous pouvez rejoindre des communautés en ligne ou vous pouvez même acheter un cours en ligne pour en savoir plus. Il existe de nombreux cours offrant désormais des réductions pour profiter du nombre de personnes à domicile.

Que ressentiriez-vous à travailler après la crise, avec la sécurité supplémentaire de votre entreprise en ligne générant un revenu?

Qui sait? Vous pourriez même avoir la possibilité de dire à votre patron que vous ne reviendrez pas.

Et vous seriez forcément satisfait pour votre développement personnel pendant le confinement.

Apprendre à connaître votre famille

Nous parlons du déveleloppement personnel pendant le confinement. Le vrai développement réside à connaître votre famille.

Est-ce que vous les connaissez vraiment? Vous savez ce qu’ils aiment faire, ce qu’ils détestent, leurs goûts, plaisirs? Si non, vous devez encore vous forcer pour votre développement personnel pendant le confinement. C’est une bonne occasion pour vous. Car votre famille est tout ce que vous avez dans la vie. Ne les mettez JAMAIS au deuxième plan.

Développement Personnel Pendant le Confinement

Il y a au dessus mes 7 conseils pour le développement personnel pendant le confinement. Oui, nous sommes dans un temps difficile mais nous pouvons bien transformer ce temps chez nous en une bonne occasion, non?

 

Article relié:

https://www.wonderfoodjob.com/article/se-former-pendant-le-confinement-10-raisons-et-des-ressources/

Mon dernier article:

https://vieencouleur.fr/sante/renforcer-le-systeme-immunitaire-9-facons/

 

 

BasakBozkurt

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Retour a plus haut