LA PENSÉE NÉGATIVE, COMMENT ARRÊTER – 10 CONSEILS

LA PENSÉE NÉGATIVE, COMMENT ARRÊTER – 10 CONSEILS

LA PENSÉE NÉGATIVE, COMMENT ARRÊTER – 10 CONSEILS

La pensée négative est comme de lourds nuages sombres cachant le soleil et le ciel, rendant la journée sombre et menaçante.

Vous avez le pouvoir de disperser les nuages dans votre esprit et de ramener le soleil et le ciel bleu dans votre vie. Il est en votre pouvoir de chasser les nuages et de rendre votre journée belle, brillante et pleine de lumière.

Dans quelle mesure permettez-vous aux pensées négatives de prendre le dessus sur votre vie?

Plus vous permettez à la pensée négative d’occuper votre esprit, plus votre vie devient négative, et avec le temps, la négativité devient une habitude.

Cela signifie que plus tôt vous chasserez les pensées négatives, plus tôt vous restaurerez le bonheur et l’harmonie dans votre vie.

Dans certains cas, si la pensée négative est trop profondément ancrée, on peut avoir besoin d’une aide professionnelle. Cependant, dans la plupart des cas, un travail intérieur de votre part est ce dont vous avez besoin, et cela peut apporter de grands changements positifs dans votre vie.

Comment arrêter la pensée négative? Cela peut être fait, et dans cet article, je voudrais suggérer quelques conseils simples.

Souriez plus souvent

Sourire peut être difficile si vous êtes en colère, malheureux ou déprimé. Cependant, même si vous forcez un sourire, cela a un effet. Le fait de sourire envoie du sang et de l’oxygène sur le visage, ce qui améliore la façon dont vous vous sentez.

Essayez de sourire plus souvent. Si vous essayez de trouver le côté drôle dans chaque situation, vous aurez plus de raisons de sourire.

Si vous trouvez gênant de sourire lorsque vous n’êtes pas d’humeur à sourire, alors forcez-vous à sourire devant le miroir lorsque vous êtes seul. Cela vous aidera à changer votre humeur et à soulager le stress.

Cherchez la compagnie de personnes positives

Lorsque vous êtes d’humeur négative, appelez ou rencontrez un ami positif, qui est généralement plein d’énergie, heureux et positif. Parlez de tout ce que vous voulez, sauf de vos problèmes. Vous n’avez pas à lui transférer vos problèmes et vos humeurs.

Soyez réceptif aux personnes orientées positivement, en laissant leur humeur et leur énergie vous affecter.

Essayez d’agir et de vous comporter, comme le font vos amis positifs, pour devenir plus positifs.

La Pensée Négative 2

Écoutez de la musique

Écoutez de la musique lorsque vous vous sentez déprimé et lorsque votre esprit commence à avoir des pensées négatives.

La musique romantique, la musique relaxante, la musique de danse ou la musique de méditation aideraient à changer la façon dont vous vous sentez, pensez et vous comportez.

Abstenez-vous de parler de vos problèmes

Personne n’aime écouter les problèmes. Si vous continuez à le faire, les gens éviteront de vous rencontrer, ce qui pourrait conduire à plus de malheur et à la pensée négative.

Parler de vos problèmes encore et encore, finit par développer l’habitude de rester négatif la plupart du temps. Plus vous parlez de vos expériences négatives, plus votre état d’esprit devient négatif.

Bien sûr, parfois, vous devrez peut-être laisser la vapeur s’échapper, mais lorsque vous le faites, cela doit être contrôlé et dans le but de trouver des solutions, pas seulement de ventiler.

Évitez de répéter des pensées négatives

Évitez, autant que vous le pouvez, de répéter dans votre esprit des pensées et des narrations négatives. Lorsque cela se produit, engagez-vous dans une activité que vous aimez, qui nécessite une activité physique. Cela vous aiderait à détourner votre attention vers d’autres questions. Allez vous promener, nagez ou allez au gymnase, cuisinez, faites cuire au four, allez danser ou réparez quelque chose à la maison.

N’agissez pas et ne vous comportez pas comme une victime

Pour éviter la pensée négative, n’agissez pas comme une victime, mais prenez la situation en main.

Vous n’avez pas à choisir d’être blessé, de ressentir un manque d’estime de soi ou de vous affaiblir. Personne ne peut vous rabaisser, à moins que vous ne les autorisiez. Personne ne vous fait vous sentir victime, à moins que vous ne l’autorisiez.

Levez-vous et affirmez-vous. Vous avez droit au bonheur, à l’estime de soi, au bonheur et au succès, comme tout le monde.

Soit gentil avec les gens

Soyez gentil et gentil avec les gens. Saluez les gens que vous rencontrez et discutez avec eux pendant quelques instants. Cela chasserait vos pensées négatives pendant un petit moment et parfois beaucoup plus longtemps.

Agir avec gentillesse et être prévenant amènera les gens à vous traiter de la même manière, ce qui mènera à de bons sentiments et au bonheur, et par conséquent, à devenir plus positif.

Utilisez moins souvent des mots comme «ne peut pas», «impossible», «difficile» et des mots similaires

Soyez un peu plus conscient des mots que vous utilisez dans vos conversations intérieures et lorsque vous parlez avec les gens. Évitez autant que vous le pouvez d’utiliser des mots qui expriment la faiblesse, le manque et l’absence d’estime de soi.

Regardez des films drôles

Regarder un film drôle détourne votre esprit de vos problèmes et de la pensée négative vers quelque chose de drôle et de divertissant.

Si vous prenez l’habitude de préférer les films drôles à d’autres types de films, votre pensée négative fera progressivement place à une pensée plus positive.

Tout en regardant le film, concentrez-vous dessus et profitez-en, en laissant tomber tout ce qui vous dérange.

Lire des citations inspirantes

La lecture de citations inspirantes change toujours l’humeur. Les citations inspirent, motivent et élargissent l’esprit. Ce serait une bonne idée de lire quelques citations le matin et le soir, et même d’en emporter quelques-unes avec vous sur une feuille de papier ou sur votre téléphone cellulaire.

La Pensée Négative 3

J’espère que ces quelques conseils vous aideront, ne serait-ce que dans une certaine mesure, à arrêter les pensées négatives.

Lorsque vous savez comment arrêter la pensée négative et commencer à y travailler, vous acquérez le pouvoir de disperser les nuages dans votre esprit et de ramener le soleil et le ciel bleu dans votre vie.

Apprendre à arrêter la pensée négative peut être l’un des meilleurs investissements que l’on puisse faire. Avec lui, vous ouvrez la porte à la pensée positive et à l’optimisme. Cela vous aide à devenir plus actif et plus vivant.

 

Le lien qui m’a inspirée sur “Comment Arrêter La Pensée Négative“: https://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/comment-sortir-pensee-negative-1.9237258

Mon dernier article “Exercice Régulier,Voici 5 Avantages de le Faire”: https://vieencouleur.fr/sante/exercice-regulie…-avantages-de-le/

BasakBozkurt

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