ÊTRE HEUREUX AU TRAVAIL: 23 FAÇONS

ÊTRE HEUREUX AU TRAVAIL: 23 FAÇONS

ÊTRE HEUREUX AU TRAVAIL: 23 FAÇONS

Être heureux au travail porte une immense importance pour la continuité et le bonheur dans votre vie.

Devez-vous vous sortir du lit le matin, malheureux?

Ensuite, il est temps de faire quelque chose.

Jetons un coup d’œil à quelques-unes des meilleures façons d’ être plus heureux au travail.

23 Façons Pour Être Heureux au Travail

Demandes plus

Vous voulez être heureux au travail mais votre travail est-il terriblement ennuyeux? Ou simplement outrageusement facile? Vous voulez plus de responsabilité?

Soyez pro-actif:

Parlez à votre patron et demandez un travail plus / plus stimulant.

Faites plus. Prenez plus de tâches et / ou créez vos propres projets.

Ne restez pas assis à attendre que quelque chose change, vous devez agir.

Évidemment, choisissez des choses qui profitent réellement à l’entreprise.

Reposez-vous (convenablement)

Je sais à quelle vitesse les bonnes intentions peuvent se perdre quand il s’agit de «l’heure du coucher».

Mais vous n’êtes pas vous quand vous êtes fatigué!

Vous n’avez pas simplement à découvrir ce qui est arrivé à Rick et au gang ce soir et il y a des chances; ce message Facebook peut attendre le matin.

Définissez un couvre-feu pour désactiver Netflix, désactivez les notifications sur les réseaux sociaux et mettez votre téléphone en mode silencieux.

Si vous commencez à adopter un rythme de sommeil régulier, vous vous sentirez plus frais et allez être heureux au travail.

Souriez simplement pour être heureux au travail

Saviez-vous que le simple fait de sourire pouvait faire croire à votre corps que vous êtes vraiment heureux?

(Sérieusement, cela a été prouvé.)

Essayez-le?! Faites semblant de sourire et voyez si votre humeur s’améliore, si être heureux au travail devient plus facile.

Mangez correctement

Manger bien vous aiderait à être heureux au travail. Êtes-vous le genre de personne qui mange de façon excessive quand elle se sent un peu rude? (Je suis trop).

Ne fais pas ça.

Se gaver d’aliments malsains, gras et lourds peut vous aider à vous sentir mieux pendant environ 10 minutes (pendant la consommation), mais vous vous sentirez ensuite coupable, léthargique et gonflé.

Soyez dans le «maintenant» pour être heureux au travail

Faites-vous partie de ces personnes qui regardent constamment en arrière; Vous vous souvenez de toutes les choses «terribles», embarrassantes et dignes de grincement que vous avez déjà faites et dites avec un frisson?

Ou êtes-vous le genre de personne qui pense toujours à l’avenir: «Mais que se passe-t-il si…?»

ARRÊTEZ! Soyez présent dans le présent. Les gens qui regardent constamment dans le passé et prédisent l’avenir ne peuvent jamais vraiment comprendre et apprécier ce qui se passe maintenant.

(Comme c’est philosophique …)

Pensez aux choses les plus heureuses

Penser aux choses les plus heureuses vous ferait passer du temps et être heureux au travail. Et quand vous vous glissez dans un souvenir ou une rêverie, pourquoi ne pas vous glisser dans un souvenir charmant et heureux?

De quoi êtes-vous reconnaissant? Ce qui vous fait sourire? Qu’est-ce qui est bon chez vous?

Il y a des gens qui sont plus mal lotis que vous, mais plus heureux. Parce qu’ils choisissent de l’être.

Habillez-vous pour impressioner

Votre apparence vous donnerait l’énergie d’ être heureux au travail. Vous vous sentez coincé dans une ornière? Vous seriez surpris de voir à quel point une transformation rapide peut faire la différence.

Ce n’est pas de la vanité, c’est de l’orgueil; une belle apparence à l’extérieur peut vous faire vous sentir bien à l’intérieur.

Et, si vous entrez habillé pour impressionner, vous êtes également susceptible d’obtenir de bons compliments, qui seront évidemment très bien aussi!

Soyez étrange

Nous devons tous agir professionnellement au travail, étouffer certaines de nos tendances les plus étranges, donc parfois pour briser cette tension et nous remonter le moral; cela peut aider à être heureux au travail et devenir un peu bizarre! (En privé).

-Faites une petite danse.

-Tirez sur vous-même des grimaces.

-Parlez à vous-même.

-Changez tous vos mots de passe en mots amusants.

Allez, si vous faisiez une petite danse dans les toilettes, vous risqueriez sûrement de vous-même?

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être plus heureux au travail

Faites des amis !

Les êtres humains sont sociables.

Il est dans notre nature de rechercher le réconfort et le soutien des autres.

Alors arrêtez d’être un misérable; asseyez-vous avec des gens à l’heure du déjeuner, engagez une conversation et assistez aux événements sociaux – vous pourriez bien trouver un meilleur ami pour la vie. Et ainsi vous pourriez passer un bon temps et être heureux au travail.

Et tu sais quoi? Les amis de travail sont les MEILLEURS amis.

Ne soyez pas des amis avec de mauvaises personnes

Vous devriez vous faire des amis! Mais ne vous laissez pas emporter par un drame, des potins, une «clique» ou toute autre méchanceté du genre.

La chose est; ce genre de chose se produit souvent dans les bureaux et c’est parce que, à un niveau superficiel, il fait bon de «faire partie d’un gang», avec du pouvoir et de l’influence.

Mais c’est tout simplement horrible pour votre santé mentale à long terme, vos relations avec les autres et votre carrière.

Interdire les réseaux sociaux tout au long de la journée

Je déteste le dire; mais les médias sociaux peuvent être si négatifs!

Même si cela ne vous vise pas personnellement, il y a tellement d’articles, de publications et d’images qui sont spécifiquement conçus pour provoquer l’aggro et la négativité.

Peut-être serait-il utile de simplement l’interdire pour la journée et de voir si votre humeur s’améliore?

Créez une «Happy List»

Happy list, c’est essentiellement un recueil des belles choses que les clients, collègues et managers ont dit à votre sujet.

Rangez-le dans un endroit sûr, ajoutez-y lorsque vous recevez des éloges et lorsque vous vous sentez morose, lisez. Une telle positivité peut vraiment améliorer votre humeur et votre estime de soi.

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Prenez une pause pour être heureux au travail

Prendre de petites pauses (même seulement dix minutes) augmentera votre productivité, augmentera votre bonheur et vous aidera essentiellement à en faire plus. Alors arrêtez d’utiliser «je suis trop occupé» comme excuse!

Voici certaines choses que vous pourriez faire pour améliorer votre humeur et être heureux au travail (et votre productivité):

-Regardez une vidéo amusante.

-Jouez à un jeu.

-Regardez les photos de chiots. (Ou des chatons, tout ce qui fait flotter votre bateau).

-Lisez des citations de positivité ou des articles inspirants.

*Faites un voyage dans le passé et regardez quelques vieilles photos.

 

Tout ce qui précède, bien qu’il semble s’agir de techniques de procrastination, stimulera en fait votre moral, votre bonheur et votre productivité.

Planifiez de l’amusement!

La meilleure façon de passer la journée et être heureux au travail est d’avoir quelque chose (ou des choses) à espérer!

Qu’il s’agisse de vacances à venir, d’un cours du soir ou d’une fête le week-end, assurez-vous de toujours avoir quelque chose d’amusant à l’horizon.

Faites quelque chose pour quelqu’un d’autre

«La gentillesse est une langue que tout le monde comprend.» Mark Twain

Et être gentil avec les autres vous rendra plus heureux.

Même un tout petit acte de bonne volonté envers un collègue pourrait vraiment lui remonter le moral et, ce faisant, améliorer votre humeur!

Soyez altruiste

Et bien sûr, ce ne sont pas seulement vos collègues qui apprécieraient un petit acte de gentillesse.

Donner de l’argent ou aider un organisme de bienfaisance vous aidera vraiment à…

-Gagner de la perspective. Quelle est votre chance par rapport aux autres?

-Vous sentir plus heureux et comme si vous faites une réelle différence dans le monde.

-Tout en aidant une grande cause.

C’est une situation gagnant-gagnant pour tout le monde.

Arrêtez de vous comparer aux autres

Si vous pouvez relier votre propre succès et votre bonheur aux autres, vous ne serez jamais satisfait.

Par exemple: «Oh, je viens d’avoir une promotion – je devrais fêter ça – mais Jane a toujours un meilleur salaire que moi, donc je ne sais pas pourquoi je suis si bouleversée… Je vais simplement transformer ce positif en négatif à la place. ‘

(Pour la plupart d’entre nous) il y aura TOUJOURS quelqu’un de mieux loti, de plus performant et supposément plus accompli.

Vous allez donc vivre une vie très dure et stressante, remplie de déception, si vous vous comparez constamment aux autres. Alors arrêtez, pour être heureux au travail.

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Trouvez une nouvelle passion

Vous n’avez pas besoin d’être passionné par votre carrière pour être heureux. Pour certains, avoir un travail stable qui ramène le bacon à la maison est plus que suffisant.

Cependant, vous devriez viser à avoir des passions dans la vie; des choses que vous aimez faire, qui vous mettent au défi et vous aident finalement à vous échapper et à être heureux.

Est ce que tu as un hobby?

Vous avez toujours voulu apprendre une langue?

Êtes-vous passionné de voyages?

Vous n’avez qu’une seule vie, vous devez donc en profiter.

Aussi étrange que soit, vos hobbies font de vous, vous.

Offrez-vous

Ok, cela peut sembler un peu étrange, se traiter comme une sorte d’animal de compagnie.

Mais si ça marche, ça marche.

Des études ont montré que se récompenser après avoir terminé une tâche augmentera votre productivité (et cela vous remontera évidemment le moral)!

Votre gâterie n’a pas à être quelque chose d’énorme; quelque chose d’aussi simple qu’une petite pause (voir point 13) ou une collation ou une tasse de thé fera l’affaire.

Écouter de la musique

La musique peut absolument affecter votre humeur – dans le bon ou dans le mauvais sens.

Alors (si cela est autorisé dans votre bureau) utilisez des écouteurs, choisissez une liste de lecture optimiste et regardez votre humeur (et votre productivité) monter en flèche!

Astuce: j’ai tendance à choisir la musique en fonction de la tâche à accomplir. Quand j’écris, je ne peux pas faire face aux paroles (car elles me distraient)!

Soyez reconnaissant, souvent

La gratitude vous distraira de votre propre mauvaise humeur et le fait de vous souvenir des bonnes choses vous fera vous sentir chaud et flou à l’intérieur.

Alors, sortez et dites merci à un collègue, un ami ou un membre de votre famille. C’est une bonne façon d’ être heureux au travail

Identifiez le problème…

… Et changez-le, si vous cherchez vraiment à être heureux au travail

Ne restez pas à un travail que vous détestez pendant des années tout en gémissant vos jours – cherchez-en un nouveau.

Si vous voulez acquérir de nouvelles compétences et vous améliorer et améliorer vos options de carrière, faites-le.

Saisissez la journée et apportez des changements qui vous aideront à augmenter votre positivité et votre bonheur général.

Re-décorez!

Faites-vous sentir chez vous, au travail. Apportez des décorations pour embellir votre bureau.

Les photographies d’êtres chers vous feront toujours sourire – mais vous pouvez également ajouter toutes sortes d’autres choses, des ornements amusants et de la papeterie colorée aux calendriers et aux plantes comiques.

Votre environnement de travail affectera votre humeur.

BONUS: partez!

Ok, je vais terminer sur une note un peu plus sérieuse.

Si vous n’êtes vraiment pas heureux au travail et que vous n’arrivez pas à vous sortir du funk, alors vous devriez réfléchir longuement à votre carrière. Faites-vous la bonne chose?

J’ai rencontré de très nombreux candidats qui admettent (et regrettent) qu’ils ont laissé trop de temps pour commencer à chercher un nouvel emploi, généralement parce qu’il est plus facile de traîner et d’espérer le meilleur.

 

Vivez la vie, comme si c’était la seule que vous ayez. C’est simple.

Bonne chance!

 

La ressource qui m’a inspiré: https://blog-santeautravail.com/7-conseils-pour-etre-heureux-au-travail/

Mon dernier article: https://vieencouleur.fr/sante/peau-grasse-10-remedes-masion/

BasakBozkurt

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