PENSER CONSTAMMENT POURQUOI VOUS DEVEZ APPRENDRE À ARRÊTER DE PENSER CONSTAMMENT ? AVEC 5 ÉTAPES

PENSER CONSTAMMENT POURQUOI VOUS DEVEZ APPRENDRE À ARRÊTER DE PENSER CONSTAMMENT ? AVEC 5 ÉTAPES

PENSER CONSTAMMENT

POURQUOI VOUS DEVEZ APPRENDRE À ARRÊTER DE PENSER CONSTAMMENT ? AVEC 5 ÉTAPES

Penser constamment est comme un cercle vicieux en notre esprit. Mais avec le temps, ça nous endommage et empêche de vivre notre vie. Oui, nous pensons à beacoup de choses en une journée mais penser constamment, sans arrêt, diminue sans doute la qualité de notre vie quotidienne.

C’est pour cette raison que l’on doit se forcer pour s’en débarrasser. Dans cet article je vais essayer de vous aider à arrêter de penser constamment.

Penser ou ne pas penser, telle est la question.

L’esprit est un excellent instrument, mais il continue de travailler du matin au soir, sans s’arrêter un instant.

Chaque machine ou moteur doit cesser de fonctionner pendant un certain temps pour se reposer, tout comme l’esprit.

L’esprit est comme une machine qui fonctionne sans arrêt. Il pense toujours, analyse, compare et évalue, discute et commente. Il est toujours occupé avec quelque chose. Il est occupé par des inquiétudes et des peurs, et souvent, il crée des problèmes inexistants, puis essaie de les résoudre.

Laissez-moi vous demander, faites-vous fonctionner le moteur de votre voiture lorsque vous arrivez à destination. Non, vous l’éteignez toujours.

Lorsque vous garez votre voiture et allez au travail ou lorsque vous rentrez chez vous, laissez-vous le moteur en marche? Non, vous ne le laissez pas fonctionner. Pourtant, vous laissez le moteur de votre esprit travailler tout le temps, même s’il n’y a rien de spécial à penser.

Le processus de réflexion se poursuit sans interruption. Vous pourriez même ne pas être au courant de ce processus, puisque vous vous y êtes habitué.

Quand prenez-vous conscience que votre esprit réfléchit constamment? Quand pensez-vous que vos pensées perturbent votre concentration? Cela se produit lorsque vous avez besoin d’étudier, de travailler, de vous soucier des détails ou lorsque vous avez besoin de vous concentrer sur quelque chose qui nécessite une attention particulière. Vous découvrez alors à quel point l’esprit est agité.

Devez-vous laisser votre esprit penser costamment, tout le temps? N’est-il pas mieux et plus sage ou d’arrêter de penser à certains moments et de donner du repos à votre esprit?

Gagnez-vous quelque chose en pensant constamment à des questions sans importance?

Penser Constamment (3)
Penser Constamment

Que Se Passe-T-Il Lorsque Vous Ne Pouvez Pas Arrêter de Penser Constamment?

-Vous gaspillez beaucoup d’énergie et vous pourriez souvent vous sentir épuisé.

-Vous vous inquiétez et vous inquiétez pour des questions sans importance.

-Vous ne pouvez pas concentrer votre attention, car elle s’éloigne toujours, sur d’autres sujets.

-Une pensée constante conduit à un manque d’attention.

-Il est difficile de méditer si votre esprit réfléchit constamment.

-Pour que la visualisation créative et les affirmations soient efficaces, vous devez concentrer votre esprit et ne pas le laisser errer.

-La pensée constante vous empêche d’être conscient de ce qui se passe dans votre esprit et autour de vous.

-Vous manquez des opportunités qui pourraient vous regarder en face.

Il est de loin préférable d’apprendre à être le maître de votre esprit, à être celui qui décide quand et quand ne pas penser, à quoi penser et à ignorer.

La pensée constante limite la prise de conscience, perturbe la créativité, conduit à des inquiétudes et à l’indécision et vous empêche d’élargir votre conscience et de voir la vie et le monde dans une perspective plus large.

Je ne dis pas d’arrêter complètement de penser. La réflexion est une activité utile et précieuse. Vous en avez besoin pour apprendre, travailler, effectuer des tâches et gérer les affaires quotidiennes de votre vie. Il est également essentiel pour prendre des décisions et poursuivre des objectifs.

Cependant, il y a souvent trop de réflexion, de réflexion excessive. Il y a de nombreuses pensées inutiles qui traversent l’esprit à chaque instant de la journée. Ces pensées gaspillent votre énergie et votre temps, et portent votre attention là où elles le souhaitent, comme une feuille portée par le vent.

La question n’est pas de penser ou de ne pas penser du tout. Il s’agit plus de réduire le nombre de «pensées inutiles» dans votre esprit. Vous devez apprendre à arrêter de penser constamment quand il n’est pas nécessaire de penser.

Il est préférable de laisser votre esprit se reposer avant d’aller dormir la nuit et de ne pas laisser vos pensées errer où elles le souhaitent.

Il vaut mieux se concentrer sur tout ce que vous faites au lieu de laisser l’esprit dériver où il veut.

Cela renforcera votre contrôle sur votre esprit et vous aidera à vivre l’instant présent. Vous deviendrez plus paisible, équilibré et concentré, et capable de profiter de la paix intérieure à chaque instant du jour et de la nuit.

C’est comme disperser les nuages qui cachent le soleil et profiter des rayons agréables et chauds du soleil.

Ce que vous gagnez lorsque vous apprenez à arrêter de penser constamment

-Vous prenez le contrôle de votre esprit et de votre attention

-Vous vivez le moment présent

-Vous devenez plus de votre entourage

-Vous voyez des solutions plutôt que des problèmes.

-Tu deviens plus paisible et plus équilibré

-Vous gérez tout plus efficacement et avec moins d’erreurs

-Vous prenez conscience de votre moi intérieur

-Vous augmentez votre concentration

-Vous améliorez votre méditation

-Vous économisez beaucoup de temps perdu d’énergie, que vous pouvez consacrer à des activités plus agréables ou constructives.

Penser Constamment (1)

Comment Arrêter de Penser Constamment – Quelques Conseils

-Essayez d’être conscient de vos pensées

-Apprenez à concentrer votre attention

-Pratiquer des exercices de concentration

-À certains moments de la journée, essayez de surveiller vos pensées sans passion

-Apprenez à faire preuve de détachement envers vos pensées.

 

Tout cela vous amènerait un long chemin vers la réduction, voire l’élimination des pensées inutiles. Ce serait un grand pas vers la paix intérieure et le contrôle de votre esprit, de vos pensées et de votre attention.

Grâce à ces informations et conseils, vous pourrez bien respirer profondément et être calme, tranquille sans continuer à penser constamment. Ainsi vous allez observer le grand changement dans votre vie quotidienne. La vie continuera sans pensées inutiles, sans le temps qui passe pour rien.

 

La ressource qui m’a inspiré sur “Arreter de Penser Constamment”: https://dubonheuretdeslivres.com/comment-arreter-de-penser/

Mon dernier article: https://vieencouleur.fr/developpement-personnel/zone-de-confort/

BasakBozkurt

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